Qué tan feliz eres

Haber escogido esta obra es transitar el camino hacia el autoconocimento, un recorrido que comienza con aquellas preguntas que muchas veces las personas se hacen en alguna oportunidad de su vida sobre el éxito, el dinero, los resultados, lo que se quiere, hasta lo que ama hacer; en esta obra ¿Qué tan feliz eres? para el crecimiento y cambio personal por Irina Zahindra - Coach de Vida y Consultora Organizacional-  de editorial Palibrio, se relatan sencillas herramientas de coaching y cómo éstas están canalizadas y relatadas sin ocultar emociones bajo las experiencias personales de la escritora, exponiendo su mundo para que toda persona sienta la confianza y la conexión con esta valiosa y hermosa herramienta de cambio, llamada Coaching.

El coaching es reconocido bajo distintos ámbitos y tiene incontables definiciones, no obstante ha llegado a ser generalizado como un proceso de aprendizaje y cambio, por lo que este texto ¿Qué tan feliz eres? reúne puntos claves concernientes al cambio, con una parte teoría con el propósito de ofrecer un contenido amigable al lector. En este sentido, la autora busca acercar esta disciplina para que sea aplicable al mundo de personas como tú y como yo, porque esta herramienta ha dejo de estar dirigida únicamente a altos directivos o grandes deportistas, el coaching se ha extendido a la vida personal, enfocado hacia el logro de objetivos tanto personales como profesionales. 

Irina comenta que "desde la visión de un coach este libro dispuso un proceso holístico que incurre en un completo modo de hacer las cosas para un cambio de visión, un cambio de pensamiento y actitud (...)",  para lograr como confiesa la autora "esa sinergia entre lo que pensamos, queremos y hacemos, esa sinergia también con nuestro yo interior y con nuestros más profundos anhelos". 

Esto expresa al autora acerca del coaching y su conexión con los logros de las personas y sus creencias. Con respecto al cambio asegura que el no cambiar es la postergación de algo, tal vez a algún miedo o al no querer salirse de la zona de confort, que muy bien la define en el texto como la enemiga del crecimiento personal, por ello nos contextualiza los distintos cambios que hay, asegurando además que el cambio es inevitable, y lo m
ás razonable será que en vez de esperar un cambio inesperado será mejor crearnos nuestro camino a partir de lo que queremos, con un cambio generativo, planificado, en otras palabras, comenzar a planificar nuestros propios resultados.

Irina ha estado trabajando en los procesos de transformación de las personas, logrando mitigar aquellas preguntas sobre ¿por qué otros si y yo no?, ¿qué voy hacer con mi vida? ¿me siento mal en mi trabajo?, ¿por dónde comienzo?, ¿No sé qué hacer?, lo que hace de ¿Qué tan feliz eres? un texto para la iniciación y el entendimiento del coaching, una obra para toda persona -joven o adulto-, incluso para los coaches, porque lleva a profundizar qué es lo que más quiere y qué es lo que hace feliz al cliente, nunca es tarde para reconocer las fortalezas y emprender lo que se apasiona señala la autora, además te incita en que si quieres lograr algo su base estará sobre ¿qué te lo impide?.

A partir de esto, el texto resulta una hermosa guía para el crecimiento personal porque invita al lector a reconocer creencias, a plantearse objetivos precisos, reconocer fortalezas y debilidades, y muy importante a tomar acción, porque esto resulta ser el coaching: un proceso que ayuda a la persona a tomar acción de manera estratégica, siendo un cambio generativo porque busca desarrollar potencialidades, ayudando a la persona a conocerse y a estar consciente de lo que realmente quiere, siempre enmarcado de acuerdo a lo que desee alcanzar la persona.

Irina Zahindra
Coach Personal / Consultora Organizacional
@zahindra
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Disponible en http://www.amazon.com/Qu%C3%A9-tan-feliz-eres-crecimiento/dp/1506508278/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1455834480&sr=1-1&keywords=que+tan+feliz+eres

Cómo establecer metas efectivas

Para establecer #Metas Efectivas debes:

* Crear tu visión de vida personal (una manera diferente de hacerla es utilizando metáforas) la de Oprah Winfrey es “Ser una maestra. Y ser conocida por inspirar a mis estudiantes a ser más de lo que pensaron que podían ser”. La de un fotógrafo estaba referida a "Ser el pintor de los rostros más hermosos a través del reflejo, en milésimas de segundos." A partir de tu visión podrás comprender con mayor exactitud tus valores que están en sintonía con tus deseos, con lo que eres y quieres lograr.

*Crea impulsos: el efecto recompensa nos conduce a seguir buscando los mismos resultados que nos hicieron sentir bien, así que lograr algo por muy pequeño que sea nos da el entusiasmo para plantearnos y seguir buscando los resultados que queremos. Plantea como primer paso una meta que sea realizable en muy corto tiempo para que sientas el triunfo y, esas sensaciones te movilicen a buscar nuevamente ese resultado en todas las metas que te propongas. Ganar llama a ganar. Lograr una meta es crear un impulso para seguir logrando nuestros propósitos.

*Elimina las pequeñas cosas: el enfoque y la determinación son esenciales al plantearnos metas por lo que debemos evitar las distracciones que no nos conduzcan a nuestros resultados, comenzando por las pequeñas cosas que nos roban la energía, mejor trabajar esas pequeñas cosas en función de que no sean fuentes desestabilizadoras en el desarrollo y cumplimiento de la meta. Las distracciones pueden ser de todo tipo: si la meta es leer un libro en cierto tiempo y en el escritorio no hay buena iluminación ¿Qué es lo que ocurrirá?, cada vez que te dirijas a leer el libro te distraerá el no tener buena luz incluso será hasta un factor para abandonar tu meta. Trabajar o eliminar las pequeñas cosas que pueden sabotear la meta, te garantiza su realización.

*Visualización: nosotros no vemos con los ojos sino con nuestro cerebro. Interpretamos de acuerdo a nuestros esquemas, porque es allí donde almacenamos nuestras experiencias, creencias, actitudes..., y todo ello se percibe desde lo sensorial, es decir almacenamos con todos los sentidos y existe uno que predomina. Para que nuestra meta orientada a un resultado sea más efectiva podemos utilizar la visualización con todos los sentidos ¿qué voy a sentir cuanto lo logre?, ¿dónde y con quién estaré?, ¿qué estaré  escuchando en ese momento? Preguntas que te ayuden a pensar en una meta y en un resultado como si ya lo estuvieras viviendo.

* Gestionar el tiempo: a través del modelo SMART, comprendemos que la meta debe ser específica, realista, oportuna, realizable y medible. La medición nos conduce a que sea aún más efectiva porque tenemos claro nuestro punto de llegada. Para lograr una medición correcta tenemos que aclarar desde su inicio qué tiempo vamos a disponer para eso. Si la meta está referida a mejorar la salud lo que incluye bajar unos cuantos kilos, debemos concretar cuánto tiempo dispondré, es decir, planificar desde el enunciado de tu meta las veces que irás al gimnasio o al nutricionista, por ejemplo. Esto conlleva compromiso y disciplina con esa acción para que se obtengan efectivos resultados, porque no es lo mismo resultados que efectivos resultados. Desde la meta ya te comprometes con tu resultado por eso se habla de éxito cuando se establecen metas.

* Hacer una lista de Metas: existe más probabilidades y mayor enfoque de lograr lo que nos proponemos cuando escribimos las metas y somos conscientes de ellas que cuando la dejamos en la mente. Una recomendación de Brian Tracy, quien dice que fijarse metas es el camino al éxito, es acerca de escribir todos los días las metas que deseas alcanzar sin ver las que has escrito el día anterior y en el transcurso de una semana, aunque él lo coloca para treinta días, notarás aquellas que se repiten, aquellas que no volvieron a aparecer, y puedes tener una mejor idea de lo que realmente quieres lograr.

* Dar algo a cambio: para lograr muchas veces lo que queremos debemos estar dispuesto a dar algo, tener la disposición de dar algo a cambio de ese resultado bien sea tiempo, dinero, mayor esfuerzo o sacrificio, porque la persona se moviliza de un punto a otro y no podrá quedarse en el punto anterior. El ejemplo que se habló es acerca de una persona que quiere obtener un cargo en una organización probablemente deberá estar dispuesta a dedicar más tiempo para lograrlo, asistir a clases y prepararse para el nuevo cargo, especializarse en un área o aprender manejo de personal o resolución de conflictos, en fin debe estar dispuesta a plantearse otras habilidades que demanden el cargo, esto requiere disponer de un cierto tiempo, incluso una inversión para costear su preparación.

Disfruta de todo este interesante contenido en #Hangouts ¿cómo establecer metas efectivas?

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Feliz día del amor y la amistad

Espero hayan tenido un maravilloso día, reunido con las personas más importantes de sus vidas. En este día quisiera recordar que es hermoso demostrar nuestros sentimientos a quienes amamos pero también especial será convertirlo en un hábito de todos los días, así como comprender que amarnos a nosotros mismos es una muestra de amor y respeto hacia los demás. No se olviden que mañana estaremos hablando sobre #Metas, para que estén conectados conmigo y el Coaching a las 7y30 pm. (8pm Vzla), y así continuar creciendo desde nuestro interior. Ahhhy estaremos rifando  los Ebooks prometidos. Suerte a todos!  Hangouts en vivo ¿Cómo establecer metas efectivas?. No te lo puedes perder! este próximo lunes 15 de febrero a las 7:30pm (hora Este -EEUU) 8pm hora Vlza #HangoutsCoachingPersonal
Enlace para el evento: https://plus.google.com/events/cppvv3i4nuojbk2filnbtuuqhto

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Hangouts Coaching personal en momentos de crisis

Aleida Junguittu, Coach de vida, emprendedora, facilitadora en Terapia Gestal, diplomada en Psicología Positiva, profesional en Educación, Profesora de Matemáticas y Física, estará como invitada en el Hangouts en vivo, enfocado en cómo aprovechar el "Coaching personal en momentos de crisis". No te lo puedes perder! Acompáñanos este próximo lunes 8 de febrero a las 7:30pm (hora Este -EEUU) 7pm hora Venezuela.

@AleidaJunguittu @zahindra ‪#‎Pasiónporelcoaching

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Para un cambio estratégico en tu vida ¿Qué tan feliz eres?

Mucho se ha escrito del cambio personal. Existen una variedad de libros en cuanto a temas que te ofrecen de alguna forma herramientas de crecimiento personal. No obstante, este texto es el resultado de un trabajo interno que relata algunas experiencias personales, y acerca del trabajo que la autora, ha venido realizando para obtener mejores resultados en todos los ámbitos de su vida. Por ello se pudiese reconocer como una invalorable y hermosa guía de cambio para cualquier persona que así lo desee.

Da muestra de sencillas herramientas para que cada persona sea partícipe y responsable de su cambio. Es un texto práctico porque invita al lector a reflexionar y a trabajar por sí mismo, a que tenga el compromiso de trabajar por lo que quiere. Se enmarca bajo la premisa de que cada persona tiene potencialidades y tiene el poder de trabajar por lo que desea, por sus sueños y no esperar ni depender del entorno, del trabajo o de lo que se tenga. Asimismo, este texto reúne acotaciones de otros autores que han trabajado el cambio a través de la herramienta de “coaching”, autores que han ayudado a miles de personas a encontrar su camino desde la visión de la autoayuda.

Es por ello, que

¿Qué tan feliz eres? te permitirá tener referencias válidas y enseñanzas que se han venido trabajando durante siglos, desde conocerse a sí mismo, como una de ellas; un autoconocimiento plasmado desde la mayéutica socrática, ahora representado como aspecto esencial del “coaching”, que tendrá participación primordial en el contenido del texto. Además, te invita a buscar desde el Ser, profundizando ¿Qué es lo que más quieres lograr en tu vida?, comprender y ser consciente acerca de ¿Qué te hace feliz?, ¿Cómo lograrlo? Quererte y aprender el poder de la mente y de las afirmaciones. Es en resumen un trabajo interpersonal. La pregunta que el lector debe hacerse para saber sobre su interés por el cambio personal, logro de metas o trabajar por lo que quiere, es ¿Qué tan feliz quieres ser?

Te invito a dejar tus comentarios sobre lo que te ha parecido el libro, no dejes de seguirme por las redes sociales para que te mantengas activo con tus planes y resultados, motivándote  siempre a buscar lo que quieres...

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¡Sueña, pero hazlo Ya!

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