¡Hola amigos! para mí es un gusto poner a tu disposición mi servicio especializado de Coaching como Coach Personal, ahora a tu alcance como una consulta especializada, un proceso de coaching el cual te permitirá navegar entre la búsqueda de tu Ser y un autoconocimiento que te apoya en lograr lo que más te apasiona y amas hacer. Este Blog presenta algunos temas comúnmente manejados en el coaching, aquel que te conduce a un estado de mayores capacidades, a un cambio y aprendizaje continuo.
Gracias a todos
los asistentes, un hermoso momento que da muestra que la lectura nos hacen
mejores!
Que grato momento
haber compartido con todos ustedes la presentación del libro Qué tan feliz
eres. Gracias a La Ovejita ebooks por abrirme las puertas y permitirme conocer
gente maravillosa.
Espero hayan
disfrutado de las palabras y un inmenso saludo y muchas felicitaciones a los
nuevos lectores, que desde ayer comenzaron su camino de autodescubrimiento y
crecimiento personal.
"Hasta que
acepté una de las maravillas de la vida y fue a través de escuchar a mi Yo
interior, me hizo sentir lo que realmente quería. Anteriormente, estaba en
busca de respuestas ahora sé que sólo yo las podía tener. No es que es malo
escuchar, no estamos hablando de eso, a lo que me refiero es que sólo tú eres
quién puede responder sobre lo que te hace feliz: ¿Quién sabe sobre tus sueños?
sino tú, ¿Quién conoce las metas que te apasionan? Sólo tú eres el explorador
de lo que quieres."
Haber escogido esta obra es transitar el camino hacia el autoconocimento, un recorrido que comienza con aquellas preguntas que muchas veces las personas se hacen en alguna oportunidad de su vida sobre el éxito, el dinero, los resultados, lo que se quiere, hasta lo que ama hacer; en esta obra ¿Qué tan feliz eres? para el crecimiento y cambio personal por Irina Zahindra - Coach de Vida y Consultora Organizacional- de editorial Palibrio, se relatan sencillas herramientas de coaching y cómo éstas están canalizadas y relatadas sin ocultar emociones bajo las experiencias personales de la escritora, exponiendo su mundo para que toda persona sienta la confianza y la conexión con esta valiosa y hermosa herramienta de cambio, llamada Coaching.
El coaching es reconocido bajo distintos ámbitos y tiene incontables definiciones, no obstante ha llegado a ser generalizado como un proceso de aprendizaje y cambio, por lo que este texto ¿Qué tan feliz eres? reúne puntos claves concernientes al cambio, con una parte teoría con el propósito de ofrecer un contenido amigable al lector. En este sentido, la autora busca acercar esta disciplina para que sea aplicable al mundo de personas como tú y como yo, porque esta herramienta ha dejo de estar dirigida únicamente a altos directivos o grandes deportistas, el coaching se ha extendido a la vida personal, enfocado hacia el logro de objetivos tanto personales como profesionales.
Irina comenta que "desde la visión de un coach este libro dispuso un proceso holístico que incurre en un completo modo de hacer las cosas para un cambio de visión, un cambio de pensamiento y actitud (...)", para lograr como confiesa la autora "esa sinergia entre lo que pensamos, queremos y hacemos, esa sinergia también con nuestro yo interior y con nuestros más profundos anhelos".
Esto expresa al autora acerca del coaching y su conexión con los logros de las personas y sus creencias. Con respecto al cambio asegura que el no cambiar es la postergación de algo, tal vez a algún miedo o al no querer salirse de la zona de confort, que muy bien la define en el texto como la enemiga del crecimiento personal, por ello nos contextualiza los distintos cambios que hay, asegurando además que el cambio es inevitable, y lo m
ás razonable será que en vez de esperar un cambio inesperado será mejor crearnos nuestro camino a partir de lo que queremos, con un cambio generativo, planificado, en otras palabras, comenzar a planificar nuestros propios resultados.
Irina ha estado trabajando en los procesos de transformación de las personas, logrando mitigar aquellas preguntas sobre ¿por qué otros si y yo no?, ¿qué voy hacer con mi vida? ¿me siento mal en mi trabajo?, ¿por dónde comienzo?, ¿No sé qué hacer?, lo que hace de ¿Qué tan feliz eres? un texto para la iniciación y el entendimiento del coaching, una obra para toda persona -joven o adulto-, incluso para los coaches, porque lleva a profundizar qué es lo que más quiere y qué es lo que hace feliz al cliente, nunca es tarde para reconocer las fortalezas y emprender lo que se apasiona señala la autora, además te incita en que si quieres lograr algo su base estará sobre ¿qué te lo impide?.
A partir de esto, el texto resulta una hermosa guía para el crecimiento personal porque invita al lector a reconocer creencias, a plantearse objetivos precisos, reconocer fortalezas y debilidades, y muy importante a tomar acción, porque esto resulta ser el coaching: un proceso que ayuda a la persona a tomar acción de manera estratégica, siendo un cambio generativo porque busca desarrollar potencialidades, ayudando a la persona a conocerse y a estar consciente de lo que realmente quiere, siempre enmarcado de acuerdo a lo que desee alcanzar la persona.
Disponible en http://www.amazon.com/Qu%C3%A9-tan-feliz-eres-crecimiento/dp/1506508278/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1455834480&sr=1-1&keywords=que+tan+feliz+eres
* Crear tu
visión de vida personal (una manera diferente de hacerla es utilizando
metáforas) la de Oprah Winfrey es “Ser una maestra. Y ser conocida por inspirar
a mis estudiantes a ser más de lo que pensaron que podían ser”. La de un
fotógrafo estaba referida a "Ser el pintor de los rostros más hermosos a
través del reflejo, en milésimas de segundos." A partir de tu visión
podrás comprender con mayor exactitud tus valores que están en sintonía con tus
deseos, con lo que eres y quieres lograr.
*Crea impulsos:
el efecto recompensa nos conduce a seguir buscando los mismos resultados que nos
hicieron sentir bien, así que lograr algo por muy pequeño que sea nos da el
entusiasmo para plantearnos y seguir buscando los resultados que queremos.
Plantea como primer paso una meta que sea realizable en muy corto tiempo para
que sientas el triunfo y, esas sensaciones te movilicen a buscar nuevamente ese
resultado en todas las metas que te propongas. Ganar llama a ganar. Lograr una
meta es crear un impulso para seguir logrando nuestros propósitos.
*Elimina las
pequeñas cosas: el enfoque y la determinación son esenciales al plantearnos
metas por lo que debemos evitar las distracciones que no nos conduzcan a
nuestros resultados, comenzando por las pequeñas cosas que nos roban la
energía, mejor trabajar esas pequeñas cosas en función de que no sean fuentes desestabilizadoras
en el desarrollo y cumplimiento de la meta. Las distracciones pueden ser de
todo tipo: si la meta es leer un libro en cierto tiempo y en el escritorio no
hay buena iluminación ¿Qué es lo que ocurrirá?, cada vez que te dirijas a leer
el libro te distraerá el no tener buena luz incluso será hasta un factor para
abandonar tu meta. Trabajar o eliminar las pequeñas cosas que pueden sabotear
la meta, te garantiza su realización.
*Visualización:
nosotros no vemos con los ojos sino con nuestro cerebro. Interpretamos de
acuerdo a nuestros esquemas, porque es allí donde almacenamos nuestras
experiencias, creencias, actitudes..., y todo ello se percibe desde lo
sensorial, es decir almacenamos con todos los sentidos y existe uno que
predomina. Para que nuestra meta orientada a un resultado sea más efectiva
podemos utilizar la visualización con todos los sentidos ¿qué voy a sentir
cuanto lo logre?, ¿dónde y con quién estaré?, ¿qué estaré escuchando en ese momento? Preguntas que te
ayuden a pensar en una meta y en un resultado como si ya lo estuvieras
viviendo.
* Gestionar el tiempo: a través del modelo SMART, comprendemos que la meta debe ser específica, realista, oportuna, realizable y medible. La medición nos conduce a que sea aún más efectiva porque tenemos claro nuestro punto de llegada. Para lograr una medición correcta tenemos que aclarar desde su inicio qué tiempo vamos a disponer para eso. Si la meta está referida a mejorar la salud lo que incluye bajar unos cuantos kilos, debemos concretar cuánto tiempo dispondré, es decir, planificar desde el enunciado de tu meta las veces que irás al gimnasio o al nutricionista, por ejemplo. Esto conlleva compromiso y disciplina con esa acción para que se obtengan efectivos resultados, porque no es lo mismo resultados que efectivos resultados. Desde la meta ya te comprometes con tu resultado por eso se habla de éxito cuando se establecen metas.
* Hacer una lista de Metas: existe más probabilidades y mayor enfoque de lograr lo que nos proponemos cuando escribimos las metas y somos conscientes de ellas que cuando la dejamos en la mente. Una recomendación de Brian Tracy, quien dice que fijarse metas es el camino al éxito, es acerca de escribir todos los días las metas que deseas alcanzar sin ver las que has escrito el día anterior y en el transcurso de una semana, aunque él lo coloca para treinta días, notarás aquellas que se repiten, aquellas que no volvieron a aparecer, y puedes tener una mejor idea de lo que realmente quieres lograr.
* Dar algo a cambio: para lograr muchas veces lo que queremos debemos estar dispuesto a dar algo, tener la disposición de dar algo a cambio de ese resultado bien sea tiempo, dinero, mayor esfuerzo o sacrificio, porque la persona se moviliza de un punto a otro y no podrá quedarse en el punto anterior. El ejemplo que se habló es acerca de una persona que quiere obtener un cargo en una organización probablemente deberá estar dispuesta a dedicar más tiempo para lograrlo, asistir a clases y prepararse para el nuevo cargo, especializarse en un área o aprender manejo de personal o resolución de conflictos, en fin debe estar dispuesta a plantearse otras habilidades que demanden el cargo, esto requiere disponer de un cierto tiempo, incluso una inversión para costear su preparación.
Disfruta de todo este interesante contenido en #Hangouts ¿cómo establecer metas efectivas?
Si te gusto comparte este contenido para que otros puedan aprovechar sencillas estrategias y conocimientos de coaching. Te invito también a estar sintonizados a través de mi página en facebook y por el grupo de coaching NY y redes sociales... Gracias!
Todos los detalles y pasos para
establecer metas efectivas.
¿Cómo hago para conseguir lo que
quiero?
¿Cómo puedo definir mi objetivo o
meta?
¿Cómo hacen otras personas sus
metas personales?
Aprende a establecer Metas
efectivas con la ayuda del coaching personal este próximo lunes 15 de febrero,
hablaremos de ¿Cómo establecer metas
efectivas? Con la ayuda de Juliana Henao, Mentor y Coach de vida, a las 7:30pm
(Hora Este – EEUU) 8pm Hora Vzla.
Carmen Teresa
Luengo, Mentor, Coach Ejecutivo y Coach de Vida, certificada con más de 10 años
de experiencia en programas de Coaching en el ámbito organizacional y personal,
con Maestría en Coaching de Negocios, estará acompañándonos en el Hangouts en
vivo Cómo aprovechar el "Coaching personal en momentos de crisis". No
te lo puedes perder! este próximo lunes 8 de febrero a las 7:30pm (hora Este
-EEUU) 7pm hora Venezuela.
@zahindra #Pasiónporelcoaching
Enlace para el
evento:https://plus.google.com/events/c8scf1ahotedkqonqjcfa02ounk…
Invitación en Facebook
https://www.facebook.com/events/236683303332302/
Extractos de la Entrevista
a Irina Zahindra acerca del libro Qué tan
feliz eres
"(...) quería hablar sobre un cambio personal: cómo poder utilizar herramientas que hanutilizado grandes personalidades famosos, deportistas, gerentes, CEO, en cualquier ámbito y lograr tanto sus cosas personales, sus objetivos personales y sus objetivos profesionales; y cómo mantener esta actitud y esta reprogramación, enfocándose hacia lo que uno quiere, y esto lo que te hace es tener una vida, yo creo, un poco más plena."
"(...) esta lectura, este libro en particular nos puede ayudar o puede ayudar a muchas personas, es justamente a enfocarse más en lo que quieran lograr".
"(...) yo quería encontrar la manera de qué pasos ¿qué hábitos? o ¿qué herramientas nos llevan a nosotros a sentirnos felices? Qué tan feliz eres nace desde esa perspectiva que yo he sentido del coaching personal porque maneja la reprogramación mental, maneja afirmaciones, maneja autoconocimiento, maneja ser consciente de quien eres, porque como se escribió en la introducción, el hombre investiga al mundo pero no se investiga así mismo; yo creo que uno de los pasos que tenemos que hacer cada uno, es eso: empezar a conocerse, empezar a investigarse a valorarse. Tenemos muchas fortalezas que desconocemos y siempre muchos de nosotros tenemos épocas donde vivimos en lo cotidiano, no hay que juzgar, sólo que siempre podemos estar mejor".
"(...) puede ser una herramienta para muchas personas que quieran plantearse un crecimiento personal, y en esto hay que estar más en el tema del desarrollo; el cambio y el crecimiento vienen desde un compromiso contigo mismo, yo creo que es uno de los primeros pasos que la gente tiene que asumir. Pueden leerse miles de libros, pueden hacer muchos cursos, pero el compromiso y el querer hacerlo parte de la persona."
"(...) no hay nada más bonito cuando la persona busca lo que quiere, lo que le gusta hacer."
"(...) hay personas que tienen un resultado y quieren otro simplemente, hay personas que quieren estar mejor, hay personas que quieren enfocarse en ciertas áreas de su vida porque en otras están muy bien, lo que hay que ver es que no todo viene desde el punto negativo, sino que es una herramienta comprobada por los resultados que ha obtenido que se puede aprovechar."
"(...) hay algo que nosotros podemos aprovechar para ser mejores, para lograr lo que queremos, incluso para buscar nuestros sueños."
"(...) así como hay que reconocer las fortalezas y todo lo bonito, también hay que reconocer todas nuestras debilidades y todo lo que nosotros somos, nos ayuda a balancear y a buscar lo que nos hace falta, si tenemos que ser personas más positivas, entonces trabajar esa parte, si tenemos que evaluar y trabajar cosas de nuestro niño interior."
"(...) es un compendio de muchos autores, que busca realzar lo que ya se ha dicho y revalidar de lo bonito del coaching personal y sus resultados."
"(...) Qué tan feliz eres no pierde esa sencillez y tampoco la elegancia de lo que es el coaching."
"(...) hay maneras y hasta pasos que te pueden hacer mas fácil el camino; eso es lo que ha sido el coaching para mí, me ha demostrado que hay otro camino, que hay otra manera de ver, de reprogramar nuestra mente para que incluso nosotros mismos no nos saboteemos, para que nosotros mismos más bien nos ayudemos a reforzar lo que tenemos bueno, a mejorar lo que tenemos mal y a vivir feliz."
Guillermo Aure, conferencista, motivador y seminarista Internacional
será uno de nuestros invitados al evento Hangouts en vivo sobre "Coaching
personal en momentos de crisis". No te lo pierdas! La cita con el
principio del éxito y desarrollo personal esta pauta para el próximo Lunes, 8
de febrero a las 7:30pm (hora Este -EEUU) 7pm hora Venezuela
@GuillermoAure @zahindra #Pasiónporelcoaching
Enlace para el evento:https://plus.google.com/events/c8scf1ahotedkqonqjcfa02ounk…
Mucho se ha escrito del cambio personal.
Existen una variedad de libros en cuanto a temas que te ofrecen de alguna forma
herramientas de crecimiento personal. No obstante, este texto es el resultado
de un trabajo interno que relata algunas experiencias personales, y acerca del
trabajo que la autora, ha venido realizando para obtener mejores resultados en
todos los ámbitos de su vida. Por ello se pudiese reconocer como una
invalorable y hermosa guía de cambio para cualquier persona que así lo desee.
Da muestra de sencillas herramientas para
que cada persona sea partícipe y responsable de su cambio. Es un texto práctico
porque invita al lector a reflexionar y a trabajar por sí mismo, a que tenga el
compromiso de trabajar por lo que quiere. Se enmarca bajo la premisa de que
cada persona tiene potencialidades y tiene el poder de trabajar por lo que
desea, por sus sueños y no esperar ni depender del entorno, del trabajo o de lo
que se tenga. Asimismo, este texto reúne acotaciones de otros autores que han
trabajado el cambio a través de la herramienta de “coaching”, autores que han
ayudado a miles de personas a encontrar su camino desde la visión de la
autoayuda.
Es por ello, que
¿Qué tan feliz eres? te
permitirá tener referencias válidas y enseñanzas que se han venido trabajando
durante siglos, desde conocerse a sí mismo, como una de ellas; un
autoconocimiento plasmado desde la mayéutica socrática, ahora representado como
aspecto esencial del “coaching”, que tendrá participación primordial en el
contenido del texto. Además, te invita a buscar desde el Ser, profundizando
¿Qué es lo que más quieres lograr en tu vida?, comprender y ser consciente
acerca de ¿Qué te hace feliz?, ¿Cómo lograrlo? Quererte y aprender el poder de
la mente y de las afirmaciones. Es en resumen un trabajo interpersonal. La
pregunta que el lector debe hacerse para saber sobre su interés por el cambio
personal, logro de metas o trabajar por lo que quiere, es ¿Qué tan feliz
quieres ser?
Te invito a dejar tus comentarios sobre lo
que te ha parecido el libro, no dejes de seguirme por las redes sociales para
que te mantengas activo con tus planes y resultados, motivándote siempre a buscar lo que quieres...
